解答问题就来老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的，但运动后腰酸腿痛该怎么办？吉鹿力问答社区！

要想面条柔软筋道又不易断，需要注意以下几点： 1. 选择适合的面粉：使用高筋面粉能够增加面团的筋道性。在市场上可以买到专门用于制作面条的高筋面粉。 2. 充分揉面：揉面的过程是非常重要的，可以让面筋充分发展，增加面团的弹性。将面粉和水混合，搅拌均匀后，将面团放在台面上揉搓约15-20分钟，直到表面光滑而有弹性。 3. 面团休息：揉面后，将面团放置在被抹了油的碗中，盖上湿布或保鲜膜，让面团休息约20-30分钟。这可以让面筋得到放松，更容易拉出筋道的面条。 4. 拉面技巧：将休息好的面团分成小块，用擀面杖擀成薄片。然后将薄片放在桌面上，将双手从中间分别向两端拉动。重复拉动的过程中，面片会逐渐变长变薄，直到拉出筋道柔软的面条。拉面的技巧需要多加练习，掌握了正确的方法后，面条会更加筋道。 5. 煮面的时间掌握：将拉好的面条放入沸水中煮熟，煮面的时间要掌握好，不要过度煮熟，以免面条变得过软。一般来说，用高筋面粉制作的面条煮熟需要约3-5分钟，具体时间可以自行调整。 以上是制作柔软筋道的面条的一些基本步骤和技巧，希望对您有帮助！

郭董凡陪伴孩子们上“童心·童声”志愿项目的传统文化课。，经文昌市公安局批准，依法给予邢某江行政拘留十五日的处罚。

常规开展腹腔镜肾囊肿去顶术、腹腔镜肾上腺腺瘤切除术、腹腔镜输尿管切开取石术、腹腔镜肾盂成形术、腹腔镜肾癌治疗术、腹腔镜肾部分切除术，腹腔镜膀胱癌治疗及腹腔镜前列腺癌手术等专业的微创手术。，按照个人经验来看，说实话通常情况下洗衣机高温煮洗贴身衣物，要比手洗得更干净和省心一些。

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